Prévention des risques psychosociaux : prendre soin de soi, prendre soin des autres Présentiel

Comprendre les mécanismes du stress et leurs effets sur la santé et les comportements

Identifier ses propres signaux de surcharge et ses limites managériales

Repérer les signaux faibles de mal-être chez les collaborateurs

Adopter une posture managériale adaptée sans se substituer aux professionnels de santé

S'appuyer sur les relais internes et externes pour ne pas rester seul face aux situations complexes

• Comprendre les mécanismes du stress et leurs effets sur la santé et les comportements
• Identifier ses propres signaux de surcharge et ses limites managériales
• Repérer les signaux faibles de mal-être chez les collaborateurs
• Adopter une posture managériale adaptée sans se substituer aux professionnels de santé
• S'appuyer sur les relais internes et externes pour ne pas rester seul face aux situations complexes

Prendre soin de soi : la base d'un management durable

La position du manager "en sandwich"

Stress : mécanismes biologiques et impacts sur le corps et le comportement

Energie, récupération et limites personnelles

Outils simples de régulation (respiration, pauses, récupération)

Prendre soin des autres : repérer et agir précocement

Signaux faibles individuels et collectifs de RPS

Sécurité psychologique

Le cercle d'influence du manager

Différencier vigilance, alerte et situation de danger

Ecoute active et premiers échanges avec un collaborateur en difficulté

Vous n'êtes pas seul : activer le réseau de relais

Cadre réglementaire et responsabilité partagée

Rôles respectifs du manager, des RH, de la santé au travail, des partenaires sociaux

Quand et comment passer le relais

Ressources internes et externes mobilisables

Synthèse et appropriation

Clarification de la posture managériale attendue

Bonnes pratiques pour préserver sa santé et celle de son équipe

Apports théoriques structurés

Illustrations issues du terrain

Echanges collectifs

Outils pratiques directement transférables